首頁 更多商店...   購物車
2019"優惠" 2件9.5折,4件9折優惠
#孕婦裝   #大碼女裝   #哺乳  

 

購買孕婦褲注意的問題:

1.所有孕婦褲,腰圍都有鬆緊帶,可調大小.

2.孕婦褲測量,一定要量臀圍,大腿圍,

呢2樣係決定你著什麼size的.

因為腰圍都有鬆緊帶,可調大小.

在此"Mesa Fashion"祝各位準媽咪身體健康,

平平安安誕下肥肥白白的小寶寶.

(孕婦知識):(孕婦知識):(孕婦知識):(孕婦知識):(孕婦知識):

不胖孕婦
貼近潮流的妳一定知道懷孕期間過肥不但會危害自已和BB的健康,同時亦擔心多年來艱苦經營的修身事業會因而破產。雖然末必人人都像陳慧琳那樣得天獨厚,但要做個不胖孕婦也是有可能。最重要是摒除一些錯誤的安胎飲食觀念,加上適當的運動,做個至fit大肚媽媽一點都不難。

正常食量 已經足夠
很多人都以為懷孕媽媽要eat for two,加上懷孕初期經常嘔吐,時常會感覺肚空空,於是由朝到晚吃過不停,以前會因為嚼咀而產生的罪咎感現在已經一掃而空,肚內的皇牌就是大飲大食的最佳理由。懷有第二胎的顏太回憶上一次陀BB時,不但不斷進食補充營養,同時亦由於怕BB陀得不穩妥而不敢走動,終日坐在家中,結果體重暴升至162磅,連女兒也成為9磅巨嬰,相反今次她感覺輕鬆得多,正常飲食之餘更經常出街,甚至出門兩次旅行,現在她只有150磅,體型比上次來得輕盈靈活。其實醫生和專家都指出,準媽媽只需隨自己的食慾而進食便可,即是肚餓就食,飽就停,根本毋須額外增加食物的分量來分配給BB。

在懷孕初期,孕婦大概每天吸收的熱量約為1,500卡路里,其實跟OL吸收的熱量相若;而中孕期直至生產前,每天需吸收1,800卡路里,所需的熱量亦只較普通成年女性多少少,所以孕婦不用特別大吃大喝為胎兒增加營養。即使因為作嘔反胃而欠缺食慾,只要少食多餐,盡量均衡吸收各種營養不偏食便已經足夠,大家參考一下陳慧琳的陀B餐單就發現它也相當清淡。如非醫生指引,否則更不用飲用孕婦專用的配方奶粉,否則可能會過度吸收營養而造成肥胖,有機會患上妊娠併發症,甚至令BB過肥而生產困難。不可不提的是潮媽除了自己心裡有數外,最好也要跟身邊的親人講解本身的飲食態度,以避免母親奶奶的補品和催谷會令自己左右做人難。

 

孕婦運動 瑜伽游泳
安胎不等於坐著動也不動,潮媽也不要一心以為等到生完BB之後才開始減肥都不遲,其實適當的運動在懷孕期間就是最好的keep fit方法,其中瑜伽和游泳就是最適合孕婦控制體重的運動。星級瑜伽導師黃珮霞(Almen) 當初也是因為在懷孕時擔心體重上升,聽醫生建議以瑜伽和游泳雙管齊下鍛煉身體,她當時每星期運動5-6次,體重增幅果然放緩,在整個懷孕期只增加了30多磅,坊間不少瑜伽中心都有專為潮媽而設的孕婦班。另外,雖然一般潮媽都嫌游水比較麻煩,又要換衫又要沖身,不過在水中那種無負重的輕鬆感覺,相信一定可以減輕妳懷孕以來的沉重負債,減肥之餘亦同時練習心肺和肌力,只要孕期狀況穩定及12週以上的孕婦都可以一直進行水中運動至生產前。


陳慧琳陀B餐單
早餐:麥片加鮮奶、一份水果(士多啤梨/蘋果/藍莓/橙)
午餐:三文魚茶漬飯加紫菜、一份蔬菜(西蘭花/芥蘭/椰菜)
小吃:一份水果(士多啤梨/蘋果/藍莓/橙)
下午茶:果汁(紅蘿蔔汁/蘋果/橙)、士多啤梨奶昔/香蕉奶昔、三文治(吞拿魚/碎蛋/青瓜)
晚餐:湯(節瓜豬骨湯/西洋菜豬骨湯/紅蘿蔔番茄薯仔湯)、雲耳北菇蒸雞/馬蹄蒸肉餅/芥蘭炒牛肉、一份蔬菜(西蘭花/芥蘭/椰菜)、白飯

特別鳴謝:
Pure Yoga

 

 

 

 

eyergohumi@yahoo.com